周政宏 2018/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

周政宏台南
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10.7 km | 00:54:49 | 05:07/km

日期: 2018-11-01 05:15 - 總爬升: 240 m - 地點: 台南都會公園 - 天氣: 冷風稍大 - 卡路里: 597 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'45" / 05'27" / 05'15" / 04'55" / 04'47" / 05'38" / 05'01" / 04'51" / 04'33" / 05'00" / 05'15" /

基本訓練
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大家早安～運動愉快^_^

11月累積里程 : 119.74 km

母子鱷魚第三代黑38 累積 : 2164.6 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

陳榮興, Alice 和其他 21 人說推

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觀看另 3 則留言

みが午安，運動愉快

2018-11-01 15:38 ·

1 個人推

莊英超晚安新月運動愉快

2018-11-01 19:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'27"	00:11'12"
3	05'15"	00:16'27"
4	04'55"	00:21'22"
5	04'47"	00:26'09"
6	05'38"	00:31'47"
7	05'01"	00:36'48"
8	04'51"	00:41'39"
9	04'33"	00:46'12"
10	05'00"	00:51'12"
10.7	05'14"	00:54'50"

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randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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