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chao
新北市
ID 341082
2 位追隨者
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chao
全馬
|
06:28:12
|
09:12/km
|
第3馬
2018 板橋馬拉松路跑賽
官方成績
日期
2018-11-11
成績
06:28:12
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
09:12/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:35'05")
00:35'05"
01:14'56"
10 km
(01:14'56")
00:39'51" (+04'46")
15 km
(01:53'22")
00:38'26" (+03'21")
01:23'55" (+08'59")
20 km
(02:38'51")
00:45'29" (+10'24")
25 km
(03:25'02")
00:46'11" (+11'06")
01:33'55" (+18'59")
30 km
(04:12'46")
00:47'44" (+12'39")
35 km
(05:08'07")
00:55'21" (+20'16")
01:58'09" (+43'13")
40 km
(06:10'55")
01:02'48" (+27'43")
Finish
(06:28:12)
日期:
2018-11-11 06:29
-
地點:
板橋浮洲橋
-
平均心率:
136
-
卡路里:
1913 Cal
-
平均步頻:
166
-
溫度:
20°C
-
濕度:
83%
-
PM2.5:
良好(16)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'25"
(07'25")
07'25" (+00'33")
1000 / 1000
2
06'52"
(14'17")
06'52"
1000 / 2000
3
06'54"
(21'12")
06'54" (+00'02")
1000 / 3000
4
06'52"
(28'05")
06'52"
1000 / 4000
5
07'03"
(35'08")
07'03" (+00'11")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
07'08"
(42'17")
07'08" (+00'16")
1000 / 6000
7
07'06"
(49'24")
07'06" (+00'14")
1000 / 7000
8
07'21"
(56'45")
07'21" (+00'29")
1000 / 8000
9
07'18"
(01:04'03")
07'18" (+00'26")
1000 / 9000
10
08'19"
(01:12'22")
08'19" (+01'27")
1000 / 10000
11
07'44"
(01:20'07")
07'44" (+00'52")
1000 / 11000
12
07'16"
(01:27'23")
07'16" (+00'24")
1000 / 12000
13
07'21"
(01:34'44")
07'21" (+00'29")
1000 / 13000
14
08'08"
(01:42'52")
08'08" (+01'16")
1000 / 14000
15
07'35"
(01:50'28")
07'35" (+00'43")
1000 / 15000
16
08'17"
(01:58'45")
08'17" (+01'25")
1000 / 16000
17
08'02"
(02:06'48")
08'02" (+01'10")
1000 / 17000
18
08'22"
(02:15'10")
08'22" (+01'30")
1000 / 18000
19
09'53"
(02:25'03")
09'53" (+03'01")
1000 / 19000
20
08'46"
(02:33'50")
08'46" (+01'54")
1000 / 20000
21
08'58"
(02:42'48")
08'58" (+02'06")
1000 / 21000
22
09'12"
(02:52'01")
09'12" (+02'20")
1000 / 22000
23
09'17"
(03:01'18")
09'17" (+02'25")
1000 / 23000
24
09'16"
(03:10'34")
09'16" (+02'24")
1000 / 24000
25
09'08"
(03:19'43")
09'08" (+02'16")
1000 / 25000
26
09'02"
(03:28'45")
09'02" (+02'10")
1000 / 26000
27
10'19"
(03:39'04")
10'19" (+03'27")
1000 / 27000
28
09'06"
(03:48'11")
09'06" (+02'14")
1000 / 28000
29
08'48"
(03:56'59")
08'48" (+01'56")
1000 / 29000
30
09'30"
(04:06'30")
09'30" (+02'38")
1000 / 30000
31
09'38"
(04:16'09")
09'38" (+02'46")
1000 / 31000
32
09'54"
(04:26'03")
09'54" (+03'02")
1000 / 32000
33
10'06"
(04:36'09")
10'06" (+03'14")
1000 / 33000
34
11'58"
(04:48'08")
11'58" (+05'06")
1000 / 34000
35
12'17"
(05:00'25")
12'17" (+05'25")
1000 / 35000
36
12'25"
(05:12'51")
12'25" (+05'33")
1000 / 36000
37
13'01"
(05:25'52")
13'01" (+06'09")
1000 / 37000
38
12'13"
(05:38'06")
12'13" (+05'21")
1000 / 38000
39
12'31"
(05:50'37")
12'31" (+05'39")
1000 / 39000
40
12'18"
(06:02'56")
12'18" (+05'26")
1000 / 40000
41
11'49"
(06:14'46")
11'49" (+04'57")
1000 / 41000
42
11'43"
(06:26'29")
11'43" (+04'51")
1000 / 42000
43
01'42"
(06:28'11")
10'29" (+03'37")
163 / 42163
賽後評分:
8541247852369
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
112~136
65~79%
2:M馬拉松配速區
136~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~159
89~92%
4:A無氧耐力區
159~168
92~97.5%
5:I最大耗氧區
168~173
97.5~100%
最大心率為173
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
92.27 km
TCX 上傳
| 6 years ago
井口麗子
說推
·
留言
目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'36"
00:06'36"
2
07'17"
00:13'53"
3
07'16"
00:21'09"
4
06'53"
00:28'02"
5
07'03"
00:35'05"
6
07'43"
00:42'48"
7
07'07"
00:49'55"
8
07'21"
00:57'16"
9
09'21"
01:06'37"
10
08'19"
01:14'56"
11
08'05"
01:23'01"
12
07'16"
01:30'17"
13
07'22"
01:37'39"
14
08'08"
01:45'47"
15
07'35"
01:53'22"
16
10'03"
02:03'25"
17
08'03"
02:11'28"
18
08'23"
02:19'51"
19
10'14"
02:30'05"
20
08'46"
02:38'51"
21
08'58"
02:47'49"
22
09'13"
02:57'02"
23
09'35"
03:06'37"
24
09'16"
03:15'53"
25
09'09"
03:25'02"
26
09'28"
03:34'30"
27
10'40"
03:45'10"
28
09'07"
03:54'17"
29
08'48"
04:03'05"
30
09'41"
04:12'46"
31
09'51"
04:22'37"
32
10'37"
04:33'14"
33
10'37"
04:43'51"
34
11'58"
04:55'49"
35
12'18"
05:08'07"
36
12'25"
05:20'32"
37
13'19"
05:33'51"
38
12'14"
05:46'05"
39
12'32"
05:58'37"
40
12'18"
06:10'55"
41
11'50"
06:22'45"
42
11'43"
06:34'28"
42.2
10'30"
06:36'11"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
43.9 km
|
05:56:41
|
08:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:33
|
04:59/km
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全馬 | 06:28:12 | 09:12/km | 第3馬
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