4.7 km | 01:24:09 | 17:45/km日期: 2018-10-29 14:43 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 26°C - 濕度: 45% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 14'42" / 15'16" / 17'35" / 16'54" / 26'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'53" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'16" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 17'34" (+02'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'53" (+02'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 26'26" (+11'33") | 737 / 4737 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 101.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'42" | 00:14'42" |
| 2 | 15'16" | 00:29'58" |
| 3 | 17'35" | 00:47'33" |
| 4 | 16'54" | 01:04'27" |
| 4.7 | 26'26" | 01:23'57" |
留言 
