11.0 km | 00:51:18 | 04:39/km日期: 2018-10-30 17:45 - 總爬升: 308 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 744 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'15" / 04'51" / 04'45" / 04'33" / 04'44" / 04'55" / 05'06" / 05'08" / 04'34" / 04'24" / 1433'20" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 226.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 04'51" | 00:10'06" |
| 3 | 04'45" | 00:14'51" |
| 4 | 04'33" | 00:19'24" |
| 5 | 04'44" | 00:24'08" |
| 6 | 04'55" | 00:29'03" |
| 7 | 05'06" | 00:34'09" |
| 8 | 05'08" | 00:39'17" |
| 9 | 04'34" | 00:43'51" |
| 10 | 04'24" | 00:48'15" |
| 11.0 | 04'17" | 00:52'33" |
留言 
