8.7 km | 00:51:09 | 05:54/km日期: 2018-10-29 20:52 - 地點: 德高國小甜甜圈 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 166 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'51" / 07'08" / 05'46" / 07'33" / 06'15" / 07'49" / 07'47" / 06'04" / 06'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'53" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'59" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'04" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'04" (+00'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'10" (+00'28") | 657 / 8657 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
201.26 km adidas adiZero Boston Boost 7 (Black) 累積 :
1090.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 07'08" | 00:12'59" |
3 | 05'46" | 00:18'45" |
4 | 07'33" | 00:26'18" |
5 | 06'15" | 00:32'33" |
6 | 07'49" | 00:40'22" |
7 | 07'47" | 00:48'09" |
8 | 06'04" | 00:54'13" |
8.7 | 06'12" | 00:58'18" |