7.2 km | 00:53:13 | 07:22/km日期: 2018-11-02 20:27 - 平均心率: 146 - 卡路里: 562 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'25" / 08'27" / 06'59" / 08'07" / 07'00" / 07'47" / 06'44" / 07'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+01'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" (+01'34") | 199 / 1199 |
| 3 | | 25'12" (+20'18") | 83 / 1283 |
| 4 | | 05'15" (+00'21") | 392 / 1676 |
| 5 | | 15'13" (+10'19") | 133 / 1809 |
| 6 | | 05'00" (+00'06") | 396 / 2206 |
| 7 | | 18'10" (+13'16") | 110 / 2316 |
| 8 | | 04'58" (+00'04") | 602 / 2918 |
| 9 | | 12'13" (+07'19") | 247 / 3166 |
| 10 | | 05'07" (+00'13") | 590 / 3757 |
| 11 | | 12'32" (+07'38") | 240 / 3997 |
| 12 | | 05'07" (+00'13") | 595 / 4593 |
| 13 | | 13'38" (+08'44") | 229 / 4822 |
| 14 | | 04'54" | 605 / 5428 |
| 15 | | 14'15" (+09'21") | 251 / 5680 |
| 16 | | 06'30" (+01'36") | 1000 / 6680 |
| 17 | | 07'10" (+02'16") | 543 / 7224 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
34.49 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
7437.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 08'27" | 00:14'52" |
| 3 | 06'59" | 00:21'51" |
| 4 | 08'07" | 00:29'58" |
| 5 | 07'00" | 00:36'58" |
| 6 | 07'47" | 00:44'45" |
| 7 | 06'44" | 00:51'29" |
| 7.2 | 07'21" | 00:53'08" |
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