陳圜圜 2018/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳圜圜台中
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29.0 km | 03:46:13 | 07:48/km | 第3半馬

第六屆日月潭環湖馬拉松

官方成績
日期	2018-10-28
成績	03:46:13
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'04")

00:34'04"

01:11'02"

10 km

(01:11'02")

00:36'58" (+02'54")

15 km

(01:48'49")

00:37'47" (+03'43")

01:19'05" (+08'03")

20 km

(02:30'07")

00:41'18" (+07'14")

25 km

(03:09'15")

00:39'08" (+05'04")

00:00'00"

Finish

(03:46:13)

日期: 2018-10-28 06:34 - 總爬升: 714 m - 卡路里: 1422 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(23)

台中

陳圜圜

·

差一點就達到自己設定的330😭😭

賽前宣言: 可以考慮看看

賽後評分: 補給真的很不錯～～
給 5 星

10月累積里程 : 255.71 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

May Huang, 陳圜圜和其他 18 人說推

·

觀看另 4 則留言

陳大頭快樂運動給讚

2018-10-28 15:43 ·

1 個人推

Pi-mei Tu 這已經很厲害了啊～

2018-10-28 20:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'31"	00:08'31"
2	06'19"	00:14'50"
3	06'30"	00:21'20"
4	06'29"	00:27'49"
5	06'15"	00:34'04"
6	07'47"	00:41'51"
7	07'53"	00:49'44"
8	06'33"	00:56'17"
9	06'58"	01:03'15"
10	07'47"	01:11'02"
11	06'57"	01:17'59"
12	06'58"	01:24'57"
13	06'48"	01:31'45"
14	08'04"	01:39'49"
15	09'00"	01:48'49"
16	10'25"	01:59'14"
17	06'40"	02:05'54"
18	07'23"	02:13'17"
19	07'26"	02:20'43"
20	09'24"	02:30'07"
21	07'32"	02:37'39"
22	07'35"	02:45'14"
23	06'29"	02:51'43"
24	08'15"	02:59'58"
25	09'17"	03:09'15"
26	08'36"	03:17'51"
27	09'16"	03:27'07"
28	04'59"	03:32'06"
28.7	19'45"	03:46'15"

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