8.0 km | 00:35:17 | 04:23/km日期: 2018-10-28 08:59 - 地點: 大尾篤 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 168 - 卡路里: 417 Cal
Pace: 04'28" / 04'25" / 04'26" / 04'27" / 04'24" / 04'26" / 04'15" / 04'13" / 07'28" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
199.51 km 
Saucony KINVARA 7 累積 :
439.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'28" | 00:04'28" |
| 2 | 04'25" | 00:08'53" |
| 3 | 04'26" | 00:13'19" |
| 4 | 04'27" | 00:17'46" |
| 5 | 04'24" | 00:22'10" |
| 6 | 04'26" | 00:26'36" |
| 7 | 04'15" | 00:30'51" |
| 8 | 04'13" | 00:35'04" |
| 8.0 | 07'09" | 00:35'17" |
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