柯竹鴻 2018/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

柯竹鴻台中
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恭喜完成了初馬

全馬 | 05:31:55 | 07:51/km | 第1馬

2018 新社馬─第一屆菇城花海全國馬拉松-杏福會花生

官方成績
日期	2018-10-28
成績	05:31:55
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'46")

00:29'46" (+00'49")

00:59'35"

10 km

(00:59'35")

00:29'49" (+00'52")

15 km

(01:28'32")

00:28'57"

01:01'50" (+02'15")

20 km

(02:01'25")

00:32'53" (+03'56")

25 km

(02:32'51")

00:31'26" (+02'29")

01:04'22" (+04'47")

30 km

(03:05'47")

00:32'56" (+03'59")

35 km

(03:46'09")

00:40'22" (+11'25")

01:28'39" (+29'04")

40 km

(04:34'26")

00:48'17" (+19'20")

Finish

(05:31:55)

日期: 2018-10-28 06:01 - 總爬升: 903 m - 卡路里: 2127 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 45% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'47" (+00'20")

981 / 981

2

06'55"

(12'36")

06'53" (+01'26")

1003 / 1984

3

06'38"

(19'14")

05'47" (+00'20")

1144 / 3129

4

05'55"

(25'09")

05'55" (+00'28")

999 / 4129

5

05'52"

(31'01")

05'28" (+00'01")

1071 / 5200

展開計圈分析

賽後評分: 現場表演與啦啦隊讚
給 4 星

10月累積里程 : 164.82 km

Android - asus ASUS_Z00VD 上傳 | 6 years ago

胡忠延, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	06'48"	00:12'42"
3	05'48"	00:18'30"
4	05'53"	00:24'23"
5	05'23"	00:29'46"
6	05'59"	00:35'45"
7	06'32"	00:42'17"
8	05'53"	00:48'10"
9	05'27"	00:53'37"
10	05'58"	00:59'35"
11	05'36"	01:05'11"
12	05'57"	01:11'08"
13	05'44"	01:16'52"
14	05'36"	01:22'28"
15	06'04"	01:28'32"
16	05'58"	01:34'30"
17	06'14"	01:40'44"
18	07'26"	01:48'10"
19	06'59"	01:55'09"
20	06'16"	02:01'25"
21	05'48"	02:07'13"
22	06'25"	02:13'38"
23	06'28"	02:20'06"
24	06'26"	02:26'32"
25	06'19"	02:32'51"
26	06'21"	02:39'12"
27	06'36"	02:45'48"
28	06'35"	02:52'23"
29	06'32"	02:58'55"
30	06'52"	03:05'47"
31	06'49"	03:12'36"
32	06'41"	03:19'17"
33	09'33"	03:28'50"
34	10'05"	03:38'55"
35	07'14"	03:46'09"
36	10'11"	03:56'20"
37	09'34"	04:05'54"
38	11'26"	04:17'20"
39	09'36"	04:26'56"
40	07'30"	04:34'26"
41	06'21"	04:40'47"
42	13'07"	04:53'54"
43	15'49"	05:09'43"
43.0	-473'-20"	05:28'39"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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