6.0 km | 00:31:46 | 05:16/km日期: 2018-10-27 06:12 - 平均心率: 132 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 64% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 06'44" / 06'11" / 05'15" / 04'21" / 04'41" / 04'29" / 03'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" (+02'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" (+01'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'15" (+00'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'21" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'41" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'28" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'45" | 23 / 6023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
256.82 km adidas Boston 6 (白) 累積 :
1268.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'11" | 00:12'55" |
3 | 05'15" | 00:18'10" |
4 | 04'21" | 00:22'31" |
5 | 04'41" | 00:27'12" |
6 | 04'29" | 00:31'41" |
6.0 | 03'32" | 00:31'46" |