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    Sandy Lin 高雄
    ID 135196
    127 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Sandy Lin 
    15.0 km | 02:27:30 | 09:48/km
    日期: 2018-10-28 05:35 - 總爬升: 226 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 694 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(35)
    Pace: 07'30" / 08'11" / 09'24" / 08'26" / 08'59" / 15'24" / 10'43" / 16'02" / 08'15" / 10'30" / 13'42" / 06'26" / 07'34" / 08'28" / 07'38" / 10'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'30"  (07'30")
    		07'30" (+01'05")1000 / 1000
    2
    08'10"  (15'41")
    		08'10" (+01'45")1000 / 2000
    3
    09'24"  (25'05")
    		09'24" (+02'59")1000 / 3000
    4
    08'26"  (33'31")
    		08'26" (+02'01")1000 / 4000
    5
    08'58"  (42'29")
    		08'58" (+02'33")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    15'24"  (57'54")
    		15'24" (+08'59")1000 / 6000
    7
    10'43"  (01:08'37")
    		10'43" (+04'18")1000 / 7000
    8
    16'01"  (01:24'38")
    		16'01" (+09'36")1000 / 8000
    9
    08'15"  (01:32'54")
    		08'15" (+01'50")1000 / 9000
    10
    10'29"  (01:43'23")
    		10'29" (+04'04")1000 / 10000
    11
    13'42"  (01:57'06")
    		13'42" (+07'17")1000 / 11000
    12
    06'25"  (02:03'31")
    		06'25"1000 / 12000
    13
    07'34"  (02:11'06")
    		07'34" (+01'09")1000 / 13000
    14
    08'27"  (02:19'34")
    		08'27" (+02'02")1000 / 14000
    15
    07'37"  (02:27'11")
    		07'37" (+01'12")1000 / 15000
    16
    00'18"  (02:27'29")
    		10'21" (+03'56")28 / 15028
    高雄
    Sandy Lin
    · 留言
    高雄
    Sandy Lin
    · 留言
    高雄
    Sandy Lin
    · 留言

    歡樂小團練...感謝雲兒&女神陪跑...
    聊天聊很大...拍照拍很多..
    (竟然沒破百....

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 103.73 km Mizuno Wave Rider 19(銀光綠+藍) 累積 : 1072.8 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    陳明裕（吉安路跑協會）, 開心跑的田中一步狼 和其他 17 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    蝙蝠俠 今天一跑15K，太棒了～祝 假期愉快 順心自在 ^_^
    2018-10-28 18:32 ·
     1 個人推
    Ina 15k吔，S會不會太強了⋯還有還有～S好像又瘦了⋯
    2018-10-28 23:34 ·
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 讚喔
    2018-10-29 09:41 ·
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'30"00:07'30"
    208'11"00:15'41"
    309'24"00:25'05"
    408'26"00:33'31"
    508'59"00:42'30"
    615'24"00:57'54"
    710'43"01:08'37"
    816'02"01:24'39"
    908'15"01:32'54"
    1010'30"01:43'24"
    1113'42"01:57'06"
    1206'26"02:03'32"
    1307'34"02:11'06"
    1408'28"02:19'34"
    1507'38"02:27'12"
    15.010'21"02:27'30"

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