戴美來 2018/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

戴美來台中
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19.2 km | 01:04:09 | 18.0 km/h

日期: 2018-10-28 19:59 - 平均心率: 115 - 卡路里: 378 Cal

飛輪~
邊騎邊上線上課程，
賊狗.....我在專注思考的時候
竟然會停下腳步耶！大家也是嗎…

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 19.20 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Fongue Liu, Mark 和其他 48 人說推

·

觀看另 12 則留言

みが午安，運動愉快

2018-10-29 16:09 ·

1 個人推

大大安賊狗，是蝦咪阿

2018-10-29 17:57 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
0.0	0.0	0.0 %

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