班尼頓 2014/04/08 訓練日誌

班尼頓新竹
ID 37760

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班尼頓

11.3 km | 00:59:49 | 05:16/km

日期: 2014-04-08 22:18 - 總爬升: 133 m - 卡路里: 582 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 91%

Pace: 05'28" / 05'20" / 05'14" / 05'16" / 05'15" / 05'14" / 05'12" / 04'54" / 05'19" / 05'05" / 05'14" / 06'35" /

基本訓練

4月累積里程 : 72.41 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

陳圓圓, Weiyen Tseng 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'20"	00:10'48"
3	05'14"	00:16'02"
4	05'16"	00:21'18"
5	05'15"	00:26'33"
6	05'14"	00:31'47"
7	05'12"	00:36'59"
8	04'54"	00:41'53"
9	05'19"	00:47'12"
10	05'05"	00:52'17"
11	05'14"	00:57'31"
11.3	06'35"	00:59'48"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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