11.0 km | 00:52:01 | 04:42/km日期: 2018-10-25 19:41 - 總爬升: 154 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 646 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'35" / 05'05" / 04'37" / 04'35" / 04'14" / 04'15" / 04'13" / 04'47" / 04'54" / 04'20" / 05'14" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'04" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'36" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'35" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'13" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'14" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'12" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'47" (+00'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'53" (+00'41") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'20" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'13" (+01'01") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'11" (+00'59") | 40 / 11040 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
333.03 km 
ASICS亞瑟士 TARTHERZEAL 3-wide 累積 :
3337.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'05" | 00:10'40" |
| 3 | 04'37" | 00:15'17" |
| 4 | 04'35" | 00:19'52" |
| 5 | 04'14" | 00:24'06" |
| 6 | 04'15" | 00:28'21" |
| 7 | 04'13" | 00:32'34" |
| 8 | 04'47" | 00:37'21" |
| 9 | 04'54" | 00:42'15" |
| 10 | 04'20" | 00:46'35" |
| 11 | 05'14" | 00:51'49" |
| 11.0 | 04'55" | 00:52'01" |
Sherry Liu 說推
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