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    Lee Shin Yi 桃園
    ID 337704
    59 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Lee Shin Yi 
    18.3 km | 02:42:24 | 08:53/km
    日期: 2018-10-27 04:58 - 總爬升: 195 m - 地點: 員林大道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 137 - 卡路里: 826 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(28)
    Pace: 08'28" / 08'50" / 09'13" / 08'20" / 10'19" / 09'14" / 07'40" / 08'09" / 07'53" / 11'12" / 09'58" / 08'58" / 08'38" / 07'53" / 09'48" / 08'28" / 07'39" / 09'44" / 07'45" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'28"  (08'28")
    		08'28" (+00'51")1000 / 1000
    2
    08'50"  (17'18")
    		08'50" (+01'13")1000 / 2000
    3
    09'12"  (26'31")
    		09'12" (+01'35")1000 / 3000
    4
    08'19"  (34'51")
    		08'19" (+00'42")1000 / 4000
    5
    10'19"  (45'10")
    		10'19" (+02'42")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    09'13"  (54'24")
    		09'13" (+01'36")1000 / 6000
    7
    07'40"  (01:02'04")
    		07'40" (+00'03")1000 / 7000
    8
    08'08"  (01:10'13")
    		08'08" (+00'31")1000 / 8000
    9
    07'53"  (01:18'06")
    		07'53" (+00'16")1000 / 9000
    10
    11'12"  (01:29'18")
    		11'12" (+03'35")1000 / 10000
    11
    09'57"  (01:39'15")
    		09'57" (+02'20")1000 / 11000
    12
    08'58"  (01:48'13")
    		08'58" (+01'21")1000 / 12000
    13
    08'38"  (01:56'52")
    		08'38" (+01'01")1000 / 13000
    14
    07'52"  (02:04'45")
    		07'52" (+00'15")1000 / 14000
    15
    09'48"  (02:14'33")
    		09'48" (+02'11")1000 / 15000
    16
    08'28"  (02:23'02")
    		08'28" (+00'51")1000 / 16000
    17
    07'37"  (02:30'39")
    		07'37"1000 / 17000
    18
    09'43"  (02:40'23")
    		09'43" (+02'06")1000 / 18000
    19
    02'00"  (02:42'24")
    		07'41" (+00'04")260 / 18260
    桃園
    Lee Shin Yi
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    桃園
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    桃園
    Lee Shin Yi
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    我的夢想終於達成，環員林大道2大圈💪
    👉很多紅綠燈🚥跑跑停停
    👉特色餐廳有大龍蝦
    👉旁邊有農田、菜園
    👉慢速歡樂跑

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 148.51 km Mizuno Wave Rider 19(藍） 累積 : 340.2 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    SHIH CHANG, Ryan Jiang 和其他 9 人說推
    · 留言
    Judy 好讚的距離，週末愉快!
    2018-10-27 14:04 ·
     1 個人推
    Lee Shin Yi 晨跑快樂💪
    2018-10-27 14:20 ·
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'28"00:08'28"
    208'50"00:17'18"
    309'13"00:26'31"
    408'20"00:34'51"
    510'19"00:45'10"
    609'14"00:54'24"
    707'40"01:02'04"
    808'09"01:10'13"
    907'53"01:18'06"
    1011'12"01:29'18"
    1109'58"01:39'16"
    1208'58"01:48'14"
    1308'38"01:56'52"
    1407'53"02:04'45"
    1509'48"02:14'33"
    1608'28"02:23'01"
    1707'39"02:30'40"
    1809'44"02:40'24"
    18.307'44"02:42'25"

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