昭昇 2018/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

昭昇新北市
ID 257420

120 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.0 km | 00:51:52 | 05:11/km

107 年新北市工安盃路跑活動

官方成績
日期	2018-10-27
成績	00:51:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:11/km

日期: 2018-10-27 06:40 - 卡路里: 541 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 23°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(34)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'43"

(04'43")

04'43"

1000 / 1000

2

05'02"

(09'46")

05'02" (+00'19")

1000 / 2000

3

05'07"

(14'53")

05'07" (+00'24")

1000 / 3000

4

05'07"

(20'00")

05'07" (+00'24")

1000 / 4000

5

05'18"

(25'19")

05'18" (+00'35")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

昭昇

·

跟家人一起路跑。

賽後評分: 😍😍😍
給 3 星

10月累積里程 : 119.91 km

雅瑟式虎走累積 : 8826.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

楊宗杰, Kenken Lin 和其他 20 人說推

·

Jonas Wu 恭喜完賽

2018-10-27 11:54 ·

1 個人推

keats chi 恭喜完賽

2018-10-27 14:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	05'02"	00:09'46"
3	05'07"	00:14'53"
4	05'08"	00:20'01"
5	05'19"	00:25'20"
6	05'23"	00:30'43"
7	05'21"	00:36'04"
8	05'07"	00:41'11"
9	05'17"	00:46'28"
10	04'57"	00:51'25"
10.1	04'59"	00:51'52"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km