仁 2012/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

仁南投
ID 2844

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7.4 km | 00:36:36 | 04:56/km

日期: 2012-11-28 20:30 - 卡路里: 400 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 82%

Pace: 05'13" / 04'43" / 05'00" / 04'54" / 04'56" / 05'07" / 05'00" / 04'18" /

11月累積里程 : 111.09 km

MIZUNO WAVE AERO 11 WIDE 累積 : 1391.2 km

GPX 上傳 | 12 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, GrantChien 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	04'43"	00:09'56"
3	05'00"	00:14'56"
4	04'54"	00:19'50"
5	04'56"	00:24'46"
6	05'07"	00:29'53"
7	05'00"	00:34'53"
7.4	04'18"	00:36'36"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km