9.8 km | 00:52:23 | 05:19/km日期: 2018-07-09 19:39 - 平均心率: 160 - 卡路里: 487 Cal
Pace: 05'05" / 05'07" / 05'19" / 04'38" / 04'45" / 04'17" / 04'33" / 05'49" / 04'59" / 04'56" / 03'30" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 21.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 05'07" | 00:10'12" |
| 3 | 05'19" | 00:15'31" |
| 4 | 04'38" | 00:20'09" |
| 5 | 04'45" | 00:24'54" |
| 6 | 04'17" | 00:29'11" |
| 7 | 04'33" | 00:33'44" |
| 8 | 05'49" | 00:39'33" |
| 9 | 04'59" | 00:44'32" |
| 10 | 04'56" | 00:49'28" |
| 9.8 | -17'-30" | 00:52'23" |
留言 
