陳聰 2018/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

陳聰香港
ID 349349

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4.0 km | 01:30:43 | 22:38/km

日期: 2018-10-26 09:26 - 總爬升: 449 m - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 27°C - 濕度: 73%

Pace: 18'51" / 27'34" / 31'11" / 13'03" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'51"

(18'51")

18'51" (+05'49")

1000 / 1000

2

27'33"

(46'25")

27'33" (+14'31")

1000 / 2000

3

31'10"

(01:17'36")

31'10" (+18'08")

1000 / 3000

4

13'02"

(01:30'38")

13'02"

1000 / 4000

5

00'04"

(01:30'43")

11'18"

6 / 4006

10月累積里程 : 154.51 km

Mizuno Waverider 20 累積 : 6328.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'51"	00:18'51"
2	27'34"	00:46'25"
3	31'11"	01:17'36"
4	13'03"	01:30'39"
4.0	10'44"	01:30'43"

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