icestyle 2012/11/27 訓練日誌

icestyle 桃園
ID 4479

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icestyle

10.6 km | 00:52:04 | 04:54/km

日期: 2012-11-27 19:57 - 地點: NCU - 卡路里: 602 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 94%

Pace: 05'13" / 05'11" / 05'03" / 04'59" / 04'39" / 04'49" / 04'44" / 04'54" / 04'48" / 04'50" / 04'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

10'41"

(10'41")

05'11" (+00'27")

2057 / 2057

09'59"

(20'40")

05'00" (+00'16")

1996 / 4054

09'28"

(30'08")

04'44"

1998 / 6052

09'40"

(39'48")

04'48" (+00'04")

2012 / 8064

09'40"

(49'28")

04'49" (+00'05")

2006 / 10071

11月累積里程 : 155.34 km

MIZUNO WAVE IDATEN 2 GR 累積 : 655.4 km

XT 上傳 | 11 years ago

謝慧文, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'11"	00:10'24"
3	05'03"	00:15'27"
4	04'59"	00:20'26"
5	04'39"	00:25'05"
6	04'49"	00:29'54"
7	04'44"	00:34'38"
8	04'54"	00:39'32"
9	04'48"	00:44'20"
10	04'50"	00:49'10"
10.6	04'42"	00:52'04"

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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