10.0 km | 00:58:28 | 05:49/km日期: 2014-04-06 18:57 - 卡路里: 414 Cal
Pace: 05'45" / 06'33" / 05'59" / 06'08" / 05'45" / 05'46" / 05'40" / 05'29" / 07'26" / 05'45" / 04'10" /
前五公里大逆風一度很想折返回家...
基本訓練
정하윤 -- You are my everything
莫文蔚 -- 陰天
蔡健雅 -- Carousel
藍又時 -- 魚的淚
李玟 -- I'm still in love
蔡健雅 -- Carousel
R Kelly -- I Believe I Can Fly
周杰倫 -- 路小雨
劉若英 -- 花季未了
藍又時 -- 序
4men & 美 -- Here I am
田馥甄 -- 魔鬼中的天使
梁靜茹 -- 直覺
蔡健雅 -- Beautiful Love
Mariah Carey -- Touch My Body
4月累積里程 : 151.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 06'33" | 00:12'18" |
| 3 | 05'59" | 00:18'17" |
| 4 | 06'08" | 00:24'25" |
| 5 | 05'45" | 00:30'10" |
| 6 | 05'46" | 00:35'56" |
| 7 | 05'40" | 00:41'36" |
| 8 | 05'29" | 00:47'05" |
| 9 | 07'26" | 00:54'31" |
| 10 | 05'45" | 01:00'16" |
| 10.0 | 03'45" | 01:00'26" |
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