余添 2018/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

余添 AL
ID 311909

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13.7 km | 01:10:57 | 05:09/km

日期: 2018-10-23 08:15 - 總爬升: 189 m - 卡路里: 742 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 03'54" / 02'38" / 02'27" / 03'19" / 02'50" / 02'37" / 03'31" / 02'09" / 03'13" / 02'34" / 02'52" / 04'04" / 02'50" / 02'35" / 03'41" / 02'19" / 04'26" / 04'21" / 05'04" / 03'49" / 03'27" / 03'05" /

基本訓練

10月累積里程 : 224.27 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'54"	00:03'54"
2	02'38"	00:06'32"
3	02'27"	00:08'59"
4	03'19"	00:12'18"
5	02'50"	00:15'08"
6	02'37"	00:17'45"
7	03'31"	00:21'16"
8	02'09"	00:23'25"
9	03'13"	00:26'38"
10	02'34"	00:29'12"
11	02'52"	00:32'04"
12	04'04"	00:36'08"
13	02'50"	00:38'58"
14	02'35"	00:41'33"
15	03'41"	00:45'14"
16	02'19"	00:47'33"
17	04'26"	00:51'59"
18	04'21"	00:56'20"
19	05'04"	01:01'24"
20	03'49"	01:05'13"
21	03'27"	01:08'40"
13.7	00'-18"	01:10'57"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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