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    蕭家福 彰化
    ID 258701
    526 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蕭家福
    22.2 km | 01:00:24 | 22.1 km/h
    日期: 2018-10-22 06:01 - 地點: 田中.田尾.永靖及社頭鄉間小路 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 101 - 卡路里: 619 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(28)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'43"  (03'43")
    		16.22 (-9.87)1002 / 1002
    2
    02'47"  (06'30")
    		21.69 (-4.40)1003 / 2005
    3
    02'46"  (09'16")
    		21.95 (-4.14)1011 / 3017
    4
    02'38"  (11'54")
    		22.93 (-3.16)1004 / 4021
    5
    02'27"  (14'21")
    		24.66 (-1.43)1000 / 5021
    展開計圈分析
    6
    02'20"  (16'41")
    		26.091009 / 6031
    7
    02'31"  (19'12")
    		24.00 (-2.09)1003 / 7034
    8
    02'22"  (21'34")
    		25.71 (-0.37)1007 / 8042
    9
    02'33"  (24'07")
    		23.68 (-2.40)1000 / 9043
    10
    02'44"  (26'51")
    		22.22 (-3.86)1006 / 10049
    11
    02'52"  (29'43")
    		21.18 (-4.91)1009 / 11059
    12
    02'43"  (32'26")
    		22.22 (-3.86)1000 / 12059
    13
    02'36"  (35'02")
    		23.38 (-2.71)1010 / 13070
    14
    02'40"  (37'42")
    		22.78 (-3.30)1006 / 14076
    15
    02'44"  (40'26")
    		22.22 (-3.86)1008 / 15084
    16
    02'43"  (43'09")
    		22.22 (-3.86)1004 / 16089
    17
    02'55"  (46'04")
    		20.93 (-5.16)1012 / 17101
    18
    02'34"  (48'38")
    		23.68 (-2.40)1010 / 18112
    19
    02'39"  (51'17")
    		22.93 (-3.16)1012 / 19124
    20
    02'31"  (53'48")
    		24.16 (-1.93)1009 / 20134
    21
    02'40"  (56'28")
    		22.64 (-3.45)1002 / 21136
    22
    02'50"  (59'18")
    		21.43 (-4.66)1009 / 22146
    23
    01'06"  (01:00'24")
    		11.80 (-14.28)216 / 22362

    好友們大家早安，週一愉快。

    騎車吹風去。

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 616.48 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    黃宣宣, Voren 和其他 76 人說推
    · 留言
    觀看另 9 則留言
    鱷魚公主 早安 新週單車愉快
    2018-10-22 07:31 ·
     2 個人推
    許小蝦🦐 早安，週一運動好心情
    2018-10-22 07:59 ·
     2 個人推
    侯忠義 早安
    2018-10-22 08:01 ·
     1 個人推
    曾烽耿 早安,單車運動愉快~
    2018-10-22 08:21 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 家褔：早安！
    晨騎運動愉快！
    2018-10-22 08:38 ·
     2 個人推
    蔡秉軒 早上好，運動愉快~
    2018-10-22 11:21 ·
     1 個人推
    發哥 午安喔～
    2018-10-22 12:08 ·
     1 個人推
    莊玉麟 新週愉快，運動愉快！
    2018-10-22 15:12 ·
     1 個人推
    陳益模 下午好～騎車吹風去愉快。
    2018-10-22 16:23 ·
     1 個人推
    呂理用 晚安！晨運騎車愉快！
    2018-10-22 18:32 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 單車運動愉快。
    2018-10-22 23:40 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    116.2-2.4 %
    221.6-0.8 %
    322.0-0.4 %
    422.5-0.6 %
    524.51.2 %
    626.1-0.7 %
    723.5-1.1 %
    825.7-0.2 %
    923.21.0 %
    1022.21.7 %
    1120.91.0 %
    1221.81.5 %
    1323.41.3 %
    1422.5-0.4 %
    1522.21.0 %
    1621.8-0.9 %
    1720.81.7 %
    1823.4-0.6 %
    1922.6-0.2 %
    2023.81.2 %
    2122.2-0.6 %
    2221.41.7 %
    22.211.0-1.0 %

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