賴明付 2018/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

賴明付新北市
ID 262017

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5.4 km | 00:32:40 | 06:04/km

日期: 2018-10-22 18:56 - 卡路里: 300 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 07'35" / 03'31" / 05'02" / 03'29" / 04'50" / 04'00" / 03'32" / 01'50" /

基本訓練

10月累積里程 : 498.88 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Linda , blue 和其他 28 人說推

·

Ming Yeh 運動愉快。

2018-10-23 00:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	03'31"	00:11'06"
3	05'02"	00:16'08"
4	03'29"	00:19'37"
5	04'50"	00:24'27"
6	04'00"	00:28'27"
7	03'32"	00:31'59"
5.4	00'-25"	00:32'40"

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朋友動態

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