3.2 km | 00:23:55 | 07:34/km日期: 2018-10-25 19:57 - 平均心率: 132 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'58" / 07'18" / 07'32" / 23'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'42" (+01'24") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'22" (+00'04") | 400 / 800 |
| 3 | | 07'23" (+00'05") | 400 / 1200 |
| 4 | | 07'18" | 400 / 1600 |
| 5 | | 07'23" (+00'05") | 400 / 2000 |
| 6 | | 07'36" (+00'18") | 400 / 2400 |
| 7 | | 07'23" (+00'05") | 400 / 2800 |
| 8 | | 07'21" (+00'03") | 360 / 3160 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 115.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'58" | 00:07'58" |
| 2 | 07'18" | 00:15'16" |
| 3 | 07'32" | 00:22'48" |
| 3.2 | 23'10" | 00:26'31" |
ricky tseng 說推
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