13.0 km | 01:14:25 | 05:43/km日期: 2018-10-24 06:58 - 總爬升: 193 m - 地點: 永和山小圈 - 天氣: 涼快 - 平均心率: 172 - 卡路里: 687 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'24" / 05'18" / 06'25" / 06'23" / 05'29" / 05'44" / 05'45" / 05'36" / 05'24" / 06'04" / 06'11" / 05'49" / 04'50" / 23'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'17" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'25" (+01'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'23" (+01'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'28" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'43" (+00'54") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'44" (+00'55") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'36" (+00'47") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'23" (+00'34") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'04" (+01'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'11" (+01'22") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'49" (+01'00") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'49" | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'49" (+01'00") | 7 / 13007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
220.77 km 
adidas energy boost 4 累積 :
563.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'18" | 00:10'42" |
| 3 | 06'25" | 00:17'07" |
| 4 | 06'23" | 00:23'30" |
| 5 | 05'29" | 00:28'59" |
| 6 | 05'44" | 00:34'43" |
| 7 | 05'45" | 00:40'28" |
| 8 | 05'36" | 00:46'04" |
| 9 | 05'24" | 00:51'28" |
| 10 | 06'04" | 00:57'32" |
| 11 | 06'11" | 01:03'43" |
| 12 | 05'49" | 01:09'32" |
| 13 | 04'50" | 01:14'22" |
| 13.0 | 29'52" | 01:14'36" |
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