黃菁菁 2018/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

黃菁菁嘉義
ID 213730

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3.1 km | 00:18:12 | 05:54/km

日期: 2018-10-30 17:59 - 卡路里: 132 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 57% - PM2.5: 普通(47)

Pace: 05'30" / 05'55" / 06'09" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'26"

994 / 994

2

06'00"

(11'25")

05'55" (+00'29")

1012 / 2006

3

06'03"

(17'28")

06'05" (+00'39")

992 / 2999

4

00'34"

(18'02")

07'24" (+01'58")

76 / 3075

10月累積里程 : 57.58 km

361 361 累積 : 61.0 km

Android - samsung SM-G885Y 上傳 | 6 years ago

芳修（河馬跑不快）, 許進興和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'55"	00:11'25"
3	06'09"	00:17'34"
3.1	05'49"	00:18'02"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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