6.0 km | 00:34:43 | 05:46/km日期: 2018-10-24 21:26 - 地點: 中興大學 - 平均心率: 166 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'47" / 05'42" / 05'42" / 05'46" / 05'45" / 05'57" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'41" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'44" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'56" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'53" (+00'12") | 13 / 6013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
170.10 km 美津濃 Wave Rider 21 累積 :
2008.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'42" | 00:11'29" |
3 | 05'42" | 00:17'11" |
4 | 05'46" | 00:22'57" |
5 | 05'45" | 00:28'42" |
6 | 05'57" | 00:34'39" |
6.0 | 04'48" | 00:34'43" |