7.0 km | 00:32:31 | 04:37/km日期: 2018-10-21 22:52 - 總爬升: 178 m - 地點: 山腳路 - 平均心率: 162 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 01'58" / 04'32" / 04'42" / 04'38" / 04'34" / 04'34" / 04'42" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'44" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'32" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'41" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'38" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'33" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'34" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'42" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'15" | 18 / 7018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 350.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 01'58" | 00:01'58" |
| 2 | 04'32" | 00:06'30" |
| 3 | 04'42" | 00:11'12" |
| 4 | 04'38" | 00:15'50" |
| 5 | 04'34" | 00:20'24" |
| 6 | 04'34" | 00:24'58" |
| 7 | 04'42" | 00:29'40" |
| 7.0 | 04'37" | 00:29'45" |
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