老頭兒 2014/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

老頭兒花蓮
ID 4434

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13.5 km | 01:13:48 | 05:28/km

日期: 2014-04-04 15:30 - 總爬升: 113 m - 地點: 田間小路 - 天氣: 下雨天 - 卡路里: 729 Cal

Pace: 06'36" / 05'26" / 05'14" / 05'18" / 05'27" / 05'22" / 05'30" / 05'07" / 05'04" / 05'17" / 05'12" / 05'19" / 05'39" / 06'35" /

基本訓練

4月累積里程 : 210.37 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

TL, Bryin 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	05'26"	00:12'02"
3	05'14"	00:17'16"
4	05'18"	00:22'34"
5	05'27"	00:28'01"
6	05'22"	00:33'23"
7	05'30"	00:38'53"
8	05'07"	00:44'00"
9	05'04"	00:49'04"
10	05'17"	00:54'21"
11	05'12"	00:59'33"
12	05'19"	01:04'52"
13	05'39"	01:10'31"
13.5	06'35"	01:13'48"

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