8.0 km | 00:55:11 | 06:51/km日期: 2014-04-06 21:24 - 卡路里: 550 Cal
Pace: 07'09" / 06'43" / 06'49" / 06'42" / 06'26" / 07'30" / 07'05" / 06'25" / 07'56" /
基本訓練
周杰倫 -- 扯
Jay Chou -- 一路向北 (Bonus Track)
周杰倫 -- 亂舞春秋
周杰倫 -- 米蘭的小鐵匠
周杰倫 -- 開不了口
周杰倫 -- 火車叨位去
周杰倫 -- 她的睫毛
周杰倫 -- 嘻哈空姐
周杰倫 -- 懦夫
周杰倫 -- 心雨
周杰倫 -- 以父之名
周杰倫 -- 分裂
周杰倫 -- 彩虹
周杰倫 -- 迷迭香
周杰倫 -- 説了再見
4月累積里程 : 37.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 06'43" | 00:13'52" |
| 3 | 06'49" | 00:20'41" |
| 4 | 06'42" | 00:27'23" |
| 5 | 06'26" | 00:33'49" |
| 6 | 07'30" | 00:41'19" |
| 7 | 07'05" | 00:48'24" |
| 8 | 06'25" | 00:54'49" |
| 8.1 | 06'32" | 00:55'09" |
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