陳佳興 2018/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳佳興台中
ID 60027

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0.6 km | 00:05:00 | 08:17/km

日期: 2018-10-20 16:12 - 平均心率: 143 - 卡路里: 40 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 08'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 34.04 km

MIZUNO J1GR159830_黑橘累積 : 300.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	08'19"	00:05'01"

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