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    宏達 Duffy 彰化
    ID 401474
    47 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    宏達 Duffy 
    21.0 km | 02:14:50 | 06:25/km
    日期: 2018-10-21 06:36 - 總爬升: 518 m - 地點: 老家 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 168 - 卡路里: 1213 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(10)
    Pace: 08'07" / 06'04" / 05'54" / 05'55" / 05'26" / 06'19" / 07'00" / 06'25" / 05'59" / 05'59" / 05'41" / 05'43" / 05'47" / 08'49" / 06'56" / 06'44" / 06'41" / 07'04" / 06'30" / 05'58" / 05'47" / 03'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'07"  (08'07")
    		08'07" (+02'42")1000 / 1000
    2
    06'03"  (14'11")
    		06'03" (+00'38")1000 / 2000
    3
    05'54"  (20'05")
    		05'54" (+00'29")1000 / 3000
    4
    05'55"  (26'01")
    		05'55" (+00'30")1000 / 4000
    5
    05'25"  (31'26")
    		05'25"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'19"  (37'45")
    		06'19" (+00'54")1000 / 6000
    7
    07'00"  (44'45")
    		07'00" (+01'35")1000 / 7000
    8
    06'25"  (51'10")
    		06'25" (+01'00")1000 / 8000
    9
    05'58"  (57'09")
    		05'58" (+00'33")1000 / 9000
    10
    05'58"  (01:03'08")
    		05'58" (+00'33")1000 / 10000
    11
    05'41"  (01:08'49")
    		05'41" (+00'16")1000 / 11000
    12
    05'42"  (01:14'31")
    		05'42" (+00'17")1000 / 12000
    13
    05'47"  (01:20'19")
    		05'47" (+00'22")1000 / 13000
    14
    08'48"  (01:29'08")
    		08'48" (+03'23")1000 / 14000
    15
    06'56"  (01:36'04")
    		06'56" (+01'31")1000 / 15000
    16
    06'44"  (01:42'48")
    		06'44" (+01'19")1000 / 16000
    17
    06'40"  (01:49'29")
    		06'40" (+01'15")1000 / 17000
    18
    07'04"  (01:56'33")
    		07'04" (+01'39")1000 / 18000
    19
    06'29"  (02:03'03")
    		06'29" (+01'04")1000 / 19000
    20
    05'57"  (02:09'01")
    		05'57" (+00'32")1000 / 20000
    21
    05'47"  (02:14'48")
    		05'47" (+00'22")1000 / 21000
    22
    00'02"  (02:14'50")
    		05'09" 6 / 21006
    彰化
    宏達 Duffy
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    彰化
    宏達 Duffy
    · 留言

    老家山路半馬跑跑😁

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 133.07 km saucony everun 累積 : 145.1 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    J, 洪禎宜 和其他 15 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'07"00:08'07"
    206'04"00:14'11"
    305'54"00:20'05"
    405'55"00:26'00"
    505'26"00:31'26"
    606'19"00:37'45"
    707'00"00:44'45"
    806'25"00:51'10"
    905'59"00:57'09"
    1005'59"01:03'08"
    1105'41"01:08'49"
    1205'43"01:14'32"
    1305'47"01:20'19"
    1408'49"01:29'08"
    1506'56"01:36'04"
    1606'44"01:42'48"
    1706'41"01:49'29"
    1807'04"01:56'33"
    1906'30"02:03'03"
    2005'58"02:09'01"
    2105'47"02:14'48"
    21.005'08"02:14'50"

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