12.1 km | 01:41:36 | 08:23/km日期: 2018-10-20 05:50 - 總爬升: 305 m - 平均心率: 88 - 卡路里: 653 Cal - 總步數: 16758 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'36" / 06'41" / 06'43" / 13'26" / 07'33" / 07'03" / 13'44" / 07'33" / 08'33" / 07'14" / 07'14" / 08'13" / 09'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'35" | 1003 / 1003 | 178 / 84 |
| 2 | | 06'39" (+00'04") | 1004 / 2007 | 180 / 83 |
| 3 | | 06'42" (+00'07") | 1000 / 3007 | 181 / 82 |
| 4 | | 13'25" (+06'50") | 1000 / 4008 | 121 / 61 |
| 5 | | 07'34" (+00'59") | 1006 / 5014 | 178 / 74 |
| 6 | | 06'59" (+00'24") | 1007 / 6022 | 180 / 79 |
| 7 | | 13'42" (+07'07") | 1001 / 7023 | 127 / 57 |
| 8 | | 07'29" (+00'54") | 1007 / 8031 | 174 / 76 |
| 9 | | 08'31" (+01'56") | 1002 / 9033 | 177 / 66 |
| 10 | | 07'11" (+00'36") | 1005 / 10039 | 177 / 78 |
| 11 | | 07'12" (+00'37") | 1003 / 11043 | 176 / 78 |
| 12 | | 08'12" (+01'37") | 1001 / 12045 | 189 / 64 |
| 13 | | 08'51" (+02'16") | 109 / 12154 | 180 / 62 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 196.62 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'41" | 00:13'17" |
| 3 | 06'43" | 00:20'00" |
| 4 | 13'26" | 00:33'26" |
| 5 | 07'33" | 00:40'59" |
| 6 | 07'03" | 00:48'02" |
| 7 | 13'44" | 01:01'46" |
| 8 | 07'33" | 01:09'19" |
| 9 | 08'33" | 01:17'52" |
| 10 | 07'14" | 01:25'06" |
| 11 | 07'14" | 01:32'20" |
| 12 | 08'13" | 01:40'33" |
| 12.1 | 09'37" | 01:41'36" |
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