4.0 km | 00:28:50 | 07:17/km日期: 2018-10-23 19:19 - 平均心率: 118 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'20" / 07'36" / 07'20" / 06'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'20" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'35" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'20" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'54" | 951 / 3951 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
77.42 km 
MIZUNO WAVE CRUISE 12 累積 :
156.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 07'36" | 00:14'56" |
| 3 | 07'20" | 00:22'16" |
| 4.0 | 06'54" | 00:28'50" |
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