3.5 km | 00:22:36 | 06:23/km日期: 2018-10-17 10:58 - 平均心率: 150 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'28" / 06'23" / 06'22" / 06'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'40" (+00'02") | 407 / 407 |
2 | | 45'29" (+41'51") | 32 / 440 |
3 | | 03'41" (+00'03") | 406 / 846 |
4 | | 39'56" (+36'18") | 37 / 884 |
5 | | 03'41" (+00'03") | 406 / 1290 |
6 | | 44'55" (+41'17") | 33 / 1324 |
7 | | 03'42" (+00'04") | 405 / 1729 |
8 | | 44'22" (+40'44") | 33 / 1763 |
9 | | 03'38" | 411 / 2174 |
10 | | 40'13" (+36'35") | 37 / 2211 |
11 | | 03'43" (+00'05") | 401 / 2613 |
12 | | 30'18" (+26'40") | 49 / 2663 |
13 | | 03'38" | 411 / 3074 |
14 | | 33'16" (+29'38") | 45 / 3119 |
15 | | 03'41" (+00'03") | 405 / 3525 |
16 | | 11'45" (+08'07") | 9 / 3535 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
77.42 km 亞瑟士 虎走6 累積 :
737.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'23" | 00:12'51" |
3 | 06'22" | 00:19'13" |
3.5 | 06'21" | 00:22'37" |