馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Lee Shin Yi 桃園
    ID 337704
    59 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Lee Shin Yi 
    12.0 km | 01:37:01 | 08:04/km
    日期: 2018-10-20 05:03 - 總爬升: 173 m - 天氣: 晴 - 平均心率: 135 - 卡路里: 543 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(13)
    Pace: 07'23" / 07'20" / 13'40" / 08'20" / 07'29" / 09'58" / 07'39" / 25'41" / 10'17" / 07'39" / 09'22" / 11'15" / 06'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'23"  (07'23")
    		07'23" (+00'03")1000 / 1000
    2
    07'20"  (14'44")
    		07'20"1000 / 2000
    3
    07'41"  (22'25")
    		07'41" (+00'21")1000 / 3000
    4
    08'19"  (30'44")
    		08'19" (+00'59")1000 / 4000
    5
    07'29"  (38'14")
    		07'29" (+00'09")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'45"  (45'59")
    		07'45" (+00'25")1000 / 6000
    7
    07'39"  (53'39")
    		07'39" (+00'19")1000 / 7000
    8
    08'07"  (01:01'47")
    		08'07" (+00'47")1000 / 8000
    9
    10'14"  (01:12'01")
    		10'14" (+02'54")1000 / 9000
    10
    07'34"  (01:19'35")
    		07'34" (+00'14")1000 / 10000
    11
    08'33"  (01:28'09")
    		08'33" (+01'13")1000 / 11000
    12
    08'48"  (01:36'57")
    		08'48" (+01'28")1000 / 12000
    13
    00'04"  (01:37'01")
    		05'53" 11 / 12011
    桃園
    Lee Shin Yi
    · 留言
    桃園
    Lee Shin Yi
    · 留言
    桃園
    Lee Shin Yi
    · 留言
    桃園
    Lee Shin Yi
    · 留言
    桃園
    Lee Shin Yi
    · 留言
    桃園
    Lee Shin Yi
    · 留言
    桃園
    Lee Shin Yi
    · 留言
    桃園
    Lee Shin Yi
    · 留言
    桃園
    Lee Shin Yi
    · 留言
    桃園
    Lee Shin Yi
    · 留言
    桃園
    Lee Shin Yi
    · 留言
    桃園
    Lee Shin Yi
    · 留言

    早安，龍岡之到處亂竄🏃‍♀️🏃‍♂️
    👉秋涼爽，適合晨跑🏃‍♀️，龍岡好美🤳
    ☝️水袋首背，原以為裝1L水會很沉重，意外的輕量，不悶熱、不搖晃、好跑且不影響跑姿跟配速，找到適合自己真的很重要
    #非業配文，NATHAN 👍
    #謝謝歡樂陪跑
    #跑完94要吃水煎包
    #巧遇菁菁跟寶嶙

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 148.51 km Mizuno Wave Rider 19(藍） 累積 : 340.2 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Belle , Ryan Jiang 和其他 9 人說推
    · 留言
    Judy 這家水煎包好粗!!辣椒醬要多放!
    2018-10-20 14:20 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'23"00:07'23"
    207'20"00:14'43"
    313'40"00:28'23"
    408'20"00:36'43"
    507'29"00:44'12"
    609'58"00:54'10"
    707'39"01:01'49"
    825'41"01:27'30"
    910'17"01:37'47"
    1007'39"01:45'26"
    1109'22"01:54'48"
    1211'15"02:06'03"
    12.005'42"02:06'07"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:14
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :