10.1 km | 00:54:26 | 05:23/km日期: 2018-10-22 20:55 - 總爬升: 363 m - 地點: 日光公園 - 平均心率: 160 - 卡路里: 568 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'11" / 05'48" / 05'22" / 05'32" / 05'19" / 05'10" / 05'16" / 05'04" / 05'09" / 05'06" / 04'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'21" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'32" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'18" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'10" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'15" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'04" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'08" (+00'04") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'06" (+00'02") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'56" | 98 / 10098 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
138.83 km Adidas Galaxy 2 累積 :
4190.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'48" | 00:11'59" |
3 | 05'22" | 00:17'21" |
4 | 05'32" | 00:22'53" |
5 | 05'19" | 00:28'12" |
6 | 05'10" | 00:33'22" |
7 | 05'16" | 00:38'38" |
8 | 05'04" | 00:43'42" |
9 | 05'09" | 00:48'51" |
10 | 05'06" | 00:53'57" |
10.1 | 04'54" | 00:54'26" |