7.0 km | 00:36:04 | 05:08/km日期: 2018-10-18 19:03 - 平均心率: 151 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'27" / 04'30" / 05'13" / 05'08" / 05'00" / 05'02" / 05'51" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'30" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'13" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'07" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'00" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'01" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'40" (+01'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'08" (+00'38") | 14 / 7014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
222.47 km 
nike zoom flyknit streak(奧配) 累積 :
1477.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 04'30" | 00:09'57" |
| 3 | 05'13" | 00:15'10" |
| 4 | 05'08" | 00:20'18" |
| 5 | 05'00" | 00:25'18" |
| 6 | 05'02" | 00:30'20" |
| 7 | 05'51" | 00:36'11" |
| 7.0 | 04'35" | 00:36'15" |
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