3.6 km | 00:40:06 | 11:13/km日期: 2018-10-16 07:03 - 平均心率: 104 - 卡路里: 156 Cal - 平均步頻: 134
Pace: 12'03" / 11'13" / 10'33" / 11'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'03" (+01'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'12" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'33" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'01" (+00'28") | 570 / 3570 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 188.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'03" | 00:12'03" |
| 2 | 11'13" | 00:23'16" |
| 3 | 10'33" | 00:33'49" |
| 3.6 | 11'01" | 00:40'06" |
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