5.0 km | 00:22:48 | 04:32/km日期: 2018-10-17 17:37 - 平均心率: 155 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'16" / 04'34" / 04'22" / 04'16" / 04'18" / 03'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+01'22") | 500 / 500 |
| 2 | | 04'54" (+00'40") | 500 / 1000 |
| 3 | | 04'38" (+00'24") | 500 / 1500 |
| 4 | | 04'30" (+00'16") | 500 / 2000 |
| 5 | | 04'21" (+00'07") | 500 / 2500 |
| 6 | | 04'22" (+00'08") | 500 / 3000 |
| 7 | | 04'14" | 500 / 3500 |
| 8 | | 04'15" (+00'01") | 500 / 4000 |
| 9 | | 04'17" (+00'03") | 500 / 4500 |
| 10 | | 04'19" (+00'05") | 500 / 5000 |
| 11 | | 03'06" | 14 / 5014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 310.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 04'34" | 00:09'50" |
| 3 | 04'22" | 00:14'12" |
| 4 | 04'16" | 00:18'28" |
| 5 | 04'18" | 00:22'46" |
| 5.0 | 03'24" | 00:22'49" |
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