5.5 km | 00:30:51 | 05:35/km日期: 2018-10-18 05:13 - 地點: 美濃小鎮 - 天氣: 🌧🌧🌧 - 平均心率: 151 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'58" / 05'38" / 05'07" / 05'35" / 05'46" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'07" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'28" (+00'21") | 515 / 5515 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
155.38 km 
🐊母子鱷魚🐊 三代ㄚ拖 累積 :
3577.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'38" | 00:11'36" |
| 3 | 05'07" | 00:16'43" |
| 4 | 05'35" | 00:22'18" |
| 5 | 05'46" | 00:28'04" |
| 5.5 | 05'27" | 00:30'53" |
留言 
