粘明郎 2014/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

粘明郎彰化
ID 841

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17.7 km | 02:44:01 | 09:17/km

日期: 2014-04-04 18:24 - 地點: 福興 - 卡路里: 1160 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 49%

Pace: 05'23" / 05'18" / 05'33" / 05'54" / 05'13" / 05'13" / 05'05" / 05'09" / 05'08" / 08'07" / 71'08" / 05'11" / 05'08" / 04'56" / 05'33" / 05'00" / 05'05" / 09'06" /

跑步出門聊天....

4月累積里程 : 136.98 km

GPX 上傳 | 10 years ago

許修嘉, 土撥鼠和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'18"	00:10'41"
3	05'33"	00:16'14"
4	05'54"	00:22'08"
5	05'13"	00:27'21"
6	05'13"	00:32'34"
7	05'05"	00:37'39"
8	05'09"	00:42'48"
9	05'08"	00:47'56"
10	08'07"	00:56'03"
11	71'08"	02:07'11"
12	05'11"	02:12'22"
13	05'08"	02:17'30"
14	04'56"	02:22'26"
15	05'33"	02:27'59"
16	05'00"	02:32'59"
17	05'05"	02:38'04"
17.7	09'06"	02:44'01"

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