7.2 km | 00:46:46 | 06:31/km日期: 2018-10-17 15:57 - 平均心率: 144 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 06'03" / 06'18" / 06'49" / 06'56" / 06'44" / 06'44" / 07'41" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'17" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'49" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'56" (+00'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'43" (+00'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'42" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'10" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'19" (+00'16") | 171 / 7171 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
181.42 km 
ASICS GEL-NIMBUS 20 累積 :
461.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 06'18" | 00:12'21" |
| 3 | 06'49" | 00:19'10" |
| 4 | 06'56" | 00:26'06" |
| 5 | 06'44" | 00:32'50" |
| 6 | 06'44" | 00:39'34" |
| 7 | 07'41" | 00:47'15" |
| 7.2 | 06'19" | 00:48'20" |
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