yuche 2018/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

yuche 台中
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1.2 km | 00:07:51 | 06:22/km

日期: 2018-10-15 19:07 - 平均心率: 135 - 卡路里: 66 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'34" / 05'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'34"

1000 / 1000

2

01'17"

(07'51")

05'34"

231 / 1231

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 93.20 km

nike air zoom streak 6 累積 : 733.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Chief Lunger 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
1.2	05'32"	00:07'51"

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