安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事） 2014/04/02 訓練日誌

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）苗栗
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安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

10.0 km | 00:46:09 | 04:35/km

日期: 2014-04-02 19:06 - 地點: 竹北第二體育場 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 542 Cal

Pace: 05'04" / 04'59" / 04'53" / 04'31" / 04'41" / 04'24" / 04'19" / 04'24" / 04'20" / 04'14" / 07'41" /

基本訓練

定速跑訓練

4月累積里程 : 324.69 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

洄瀾揪ㄞ走, 陳浩瑋和其他 26 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'59"	00:10'03"
3	04'53"	00:14'56"
4	04'31"	00:19'27"
5	04'41"	00:24'08"
6	04'24"	00:28'32"
7	04'19"	00:32'51"
8	04'24"	00:37'15"
9	04'20"	00:41'35"
10	04'14"	00:45'49"
10.0	06'01"	00:46'07"

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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