胡泳樺 2018/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

胡泳樺彰化
ID 108662

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3.2 km | 00:33:20 | 10:19/km

日期: 2018-10-13 17:04 - 地點: 鄉道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 276 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 11'16" / 08'26" / 10'17" / 13'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'07"

(11'07")

11'11" (+02'45")

993 / 993

2

08'28"

(19'35")

08'26"

1003 / 1996

3

10'24"

(29'59")

10'20" (+01'54")

1005 / 3002

4

03'06"

(33'05")

13'58" (+05'32")

221 / 3224

10月累積里程 : 309.31 km

美津濃 0414 累積 : 8649.7 km

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Rarry Lin 和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'16"	00:11'16"
2	08'26"	00:19'42"
3	10'17"	00:29'59"
3.2	13'28"	00:33'05"

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