10.8 km | 00:58:37 | 05:26/km日期: 2018-10-11 21:56 - 地點: 運河 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 138 - 卡路里: 774 Cal - 總步數: 9712 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'04" / 05'15" / 05'19" / 05'31" / 05'27" / 05'32" / 05'38" / 05'30" / 05'48" / 05'32" / 05'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'02" | 1009 / 1009 | 162 / 121 |
| 2 | | 05'14" (+00'12") | 1001 / 2010 | 164 / 116 |
| 3 | | 05'19" (+00'17") | 1008 / 3019 | 165 / 113 |
| 4 | | 05'26" (+00'24") | 1005 / 4024 | 164 / 111 |
| 5 | | 05'26" (+00'24") | 1000 / 5024 | 164 / 111 |
| 6 | | 05'33" (+00'31") | 1005 / 6030 | 165 / 108 |
| 7 | | 05'34" (+00'32") | 1002 / 7032 | 166 / 108 |
| 8 | | 05'30" (+00'28") | 1000 / 8032 | 167 / 108 |
| 9 | | 05'48" (+00'46") | 1008 / 9041 | 167 / 102 |
| 10 | | 05'28" (+00'26") | 1008 / 10050 | 167 / 109 |
| 11 | | 05'11" (+00'09") | 760 / 10810 | 167 / 115 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
200.36 km 
ASICS Gel-Nimbus20 累積 :
742.3 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 05'15" | 00:10'19" |
| 3 | 05'19" | 00:15'38" |
| 4 | 05'31" | 00:21'09" |
| 5 | 05'27" | 00:26'36" |
| 6 | 05'32" | 00:32'08" |
| 7 | 05'38" | 00:37'46" |
| 8 | 05'30" | 00:43'16" |
| 9 | 05'48" | 00:49'04" |
| 10 | 05'32" | 00:54'36" |
| 10.8 | 05'17" | 00:58'37" |
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