8.6 km | 00:51:20 | 05:57/km日期: 2018-10-09 11:07 - 地點: 公園 - 平均心率: 172 - 卡路里: 535 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(47)
Pace: 06'07" / 05'39" / 05'48" / 06'05" / 06'08" / 06'03" / 06'09" / 05'55" / 05'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+00'21") | 959 / 959 |
2 | | 05'39" | 957 / 1916 |
3 | | 05'47" (+00'08") | 962 / 2879 |
4 | | 06'03" (+00'24") | 950 / 3829 |
5 | | 06'09" (+00'30") | 946 / 4775 |
6 | | 06'04" (+00'25") | 950 / 5725 |
7 | | 06'09" (+00'30") | 953 / 6679 |
8 | | 06'02" (+00'23") | 960 / 7640 |
9 | | 05'43" (+00'04") | 962 / 8602 |
10 | | 05'36" | 10 / 8613 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
198.11 km Hyper heroes 累積 :
391.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'39" | 00:11'46" |
3 | 05'48" | 00:17'34" |
4 | 06'05" | 00:23'39" |
5 | 06'08" | 00:29'47" |
6 | 06'03" | 00:35'50" |
7 | 06'09" | 00:41'59" |
8 | 05'55" | 00:47'54" |
8.6 | 05'37" | 00:51'21" |