11.0 km | 01:15:15 | 06:50/km日期: 2018-10-10 18:40 - 總爬升: 208 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 730 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 08'06" / 06'33" / 06'19" / 07'57" / 08'20" / 14'49" / 05'52" / 06'13" / 06'38" / 05'46" / 08'06" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'06" (+02'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'19" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'56" (+02'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'19" (+02'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'22" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'51" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'12" (+00'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'37" (+00'51") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'46" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'08" (+01'22") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 03'52" | 6 / 11006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 240.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'06" | 00:08'06" |
| 2 | 06'33" | 00:14'39" |
| 3 | 06'19" | 00:20'58" |
| 4 | 07'57" | 00:28'55" |
| 5 | 08'20" | 00:37'15" |
| 6 | 14'49" | 00:52'04" |
| 7 | 05'52" | 00:57'56" |
| 8 | 06'13" | 01:04'09" |
| 9 | 06'38" | 01:10'47" |
| 10 | 05'46" | 01:16'33" |
| 11 | 08'06" | 01:24'39" |
| 11.0 | 05'17" | 01:24'41" |
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